Una guía fácil de seguir para crear un enfoque consciente de la vida
En esta segunda edición actualizada de Mindfulness, la experta en mindfulness Gill Hasson explica cómo, en lugar de ir con prisas por la vida, puedes tomarte las cosas con más calma y sentirte más tranquilo y con los pies en la tierra. Descubrirá cómo la atención plena le abre a nuevas formas de pensar y hacer las cosas, reduciendo el estrés y aumentando su disfrute de la vida.
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